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北京大学教授于丹对生活作过这样的描述：“生活都挺残酷。可以说生活就是一锅滚开的水它一直都在煎熬你，问题是你自己以什么样的质地去接受煎熬，最终会看到不同的结果。”你怎样去适应这残酷的现实，就看自己的造化了，我的理解是“适者生存。”
你的眼前有三锅水，都滚开滚开的，你试着往第一锅水里扔一个生鸡蛋，第二锅水里面扔一根生的胡萝卜，第三锅水里面扔点干茶叶。生鸡蛋，最开始很鲜亮、很柔弱，都是流动的，像我们鲜鲜亮亮的、满怀梦想的心，但是在生活里面熬啊、煮啊，最后煮硬了，硬的崭露头脚、硬的超凡脱俗、硬的以偏概全，觉得这个世界很艰难，人心很险恶，前途很渺茫，我们经常看到这样的人，充满了抱怨，这是被生活煮硬的人，被人们嫉恨的人。
再看胡萝卜，胡萝卜一开始有款有型，鲜鲜亮亮很漂亮，最后成了胡萝卜泥了，就是被生活煮软了的人“好好先生”秦琼的妈夸媳妇：你好、我好、人人都好大家人云亦云，为他人活着，依服别人，这种人固然挺善良，其实是失去了自我的人。买柿子但挑软的捏受人摆布的人。
第三个锅里，茶叶同样是受煎熬的，但是恰恰是这种煎熬沸腾，使得它所有的叶片都舒展开，能够起伏着，把自己的能量释放出来，在被这个社会成就它的同时，它也把无色无味的水改变成了一锅香茶，这就是彼此的成全，被社会公认的人、生长在草木之间的人、人人得益的人，这叫天人合一。
我们不能要求社会降低温度，不再沸腾，减少煎熬，保持中立，我们只能选择自己是一个生鸡蛋，是一把干茶叶，还是一个胡萝卜，我们能选择的是自我。读书需用意，一字值千金。读书就是干这个的，就要读对自己有用的东西，就是滋养自己东西。