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何家欣开始了一整个下午的训练。这18个人第一件事就是将他们的头发剃成寸头或者光头。
就这样，何家欣命其中一个小弟叫小狼的人，他是被铁牛赏识，头脑精明，关键也是铁牛以人头来担保他的人品，就这一点，让何家欣觉得要提拔他。
小狼接到命令然后就去准备理发刀。在这时间段，剩下的17个人第一个任务就是围着仓库跑5圈，仓库挺大，一圈下来差不多也有1公里，虽然有人苦着脸，但还是跑了起来。
在仓库的外围，人与人稀稀拉拉的拉开差距，在何家欣的盯梢下，有些人想蒙混过关想少跑两圈的人，在何家欣指出，并处罚再跑一圈的时候，没有人在当何家欣是傻子，一个个的都尽力跑着。
为什么跑步？跑步能看一个人的意志，有些人跑的快，有些人跑的慢，但是有了一定的目标，有些人就会以此动力，抵达终点的不一定是跑的快的。龟兔赛跑就是一个很好的例子，有人说兔子太大意，但是生活中人又何尝不是这样呢，人都会有惰性，谁能抑制住这种惰性，就有很大机会能成功。
何家欣观察着这群人，以前跟着铁牛的小弟一直都在带头跑，身后只跟着两三个，至于其他人这就远远的落在后面，第三圈的时候，领头的直接超过最慢的一圈了。最后的几人有些放弃了，开始慢慢的走着。只有经过何家欣眼皮底下，才会慢慢的跑起来，殊不知何家欣已经开了气感，经过他的时候已经在探查是否在偷懒。这时候小狼也来了，何家欣也叫他赶紧去跑5圈。小狼没有二话，直接跑进了队伍。
何家欣又一次的运用内力喊道：“小狼已经加入队伍，在小狼跑完5圈的时候，没人跑完的话就会有更严厉的处罚。”有些被罚了一圈的人也是拼了命的跑”，走着的人也立即撒开脚往前跑去，这时候他们才明白事情的严重性。
过了一个半小时，所有人终于跑完，至于前面跑完的人都已经相互剃完头在休息了。何家欣也不管刚跑完的人想休息还是怎么样，直接叫小狼吹起了口哨。
何家欣看着一些躺倒的人，就叫别人扶也要把他扶起来，免得身体受二次创伤。看着前面一帮人，仿佛又回到了铃兰一样。
何家欣见到修整了差不多了，就开始了今天的训话。
“我知道你们对我还有点偏见，但是今天我训练你们，可以说是你们的荣幸，因为你还在，你们出去可能就要面对生活的困难，你有什么能耐再去社会上找到这样一份工作？之前日子的是让你们舒服多了，同时你们的运气也是很好，没有到监狱，我可听说在你们之前的一批大多可是被判刑的。”
其实来之前，何家欣已经找到了铁牛了解了这所谓精英队的情况，精英队其实就是敢死队，蛇坤每次做事都提前说明，如果被警察抓住，不可能会去帮助他们，当然酬劳什么的是平常的双倍，铁牛和他的几个小弟是老成员了，和他们同一批的只有大黑，大黑其实也是个苦命人，本过着富裕的生活，却被一场事故改变了命运，如今一直浑浑噩噩，至于其他十几人全被关进了牢房，大黑之所以没被抓就是因为对待手下都很好，手下拼了命的保护他才免于牢灾之祸，而现在的这批人还是刚进来的，还不知道具体的情况，至于他们几个也被蛇坤给了封口费，坚决不谈之前的人的情况。
听到何家欣这么说，底下的人也开始议论纷纷，有些人甚至开始庆幸自己还没干出很出格的事。
“你们要走我绝不挽留，而且还会提早把这个月工资也给结了，但是如果你们要留下，那就必须遵从我的规矩来办，现在把选择留给你们，是去还是留？”
众人再次静了下来，刚才的开胃菜已经让他们有些承受不住。唯独小狼站了起来，他刚才跑5圈的时候，他没有做出谦让的动作，尽着自己的全力在跑，因此有很多人向他传去仇恨的眼光。
“我认为您训练我们是我们的荣幸，因为是您让我们感觉到人与人的差距，以前我们都是碾压过去，有谁敢挡，那就打回去，反正人没我们多，没我们狠，但是您一个人就将我们打败，另外还给了我们一次机会，从前我们做错很多事，我们会改，希望您能原谅我们，好好的训练我们，我们是一个团队，希望我能和他们一起受罚。”小狼指了指那些他跑完其他没有跑完的家伙。
本来这些人还是仇视着他，经过他说的话，很多人都露出了感动的神色，不过也有一些人抱着怀疑的态度，甚至有人还一阵冷笑，何家欣都看在眼里，无论如何，小狼已经做到很好了。昨天何家欣也是跟他谈了一下，清楚了他的态度，另外想要提拔的机会也给了他，能不能成功看他自己，现在看来，他的能力非常强，何家欣有了小狼和铁牛基本算是最大的收获了。
何家欣没说话，众人都看着何家欣看他怎么回答。
“我点明几点，第一点他们受罚是肯定的，小狼已经跟他们受罚了，另外的人怎么说？”
铁牛的人不愧为一个团队，小狼站出，完成任务的人也是附和着，场上一双双手都举了起来，那些受罚的人眼里都闪着泪光，之前持着怀疑态度和一阵冷笑的家伙也是一脸愧疚的低下了头，在他们的世界，本身就是社会的底层，周围的人也全是勾心斗角，除了当过几年兵的能感受到这种氛围，其他的地方跟这里相比天差地别。
何家欣围着他们边走边说：“好，第一点解决，第二点我来纠正几个错误。一，所有的人有没有尽全力我都知道，比如某人在第三圈的时候在旁边台阶歇了10分钟，不要问我知道，我还知道石头你坐了下来。”何家欣回头指着石头，（石头是铁牛的人）石头一脸惊讶的看着何家欣，因为他是在何家欣走过他之后，因为坐的有些累了，站了起来活动活动，何家欣背朝着他都能知道他的情况。边上的人也是一脸震惊。其余的人不信，何家欣又说：“猪头别走过来了，没什么热闹好看。”就当大家都看着石头和何家欣的时候，何家欣回头又指了一下猪头。（猪头是大黑的人）
大家的目光也向刚走过来的猪头，猪头愣住了，他刚只走了几步，明显看得到何家欣的后脑勺，但是他后脑勺又感觉有一双眼睛盯着他。
“所以，大家不要质疑的我的能力，你们的一举一动都在我的掌控范围，当然除了你们回家找老婆干那事我是不知道的。”何家欣开起了玩笑。众人都笑了起来，气氛也不在沉闷，不过不同的是他们望向何家欣的眼光越来越神秘，同时对自己的未来也是有了一种憧憬。
“二，没有人互相打气，互相帮助。虽然小狼站了出来，要共同承担责任，但是还不够，也许你们曾经不经常接触，曾经有看不过对方，甚至还有过节，但是现在你们是一个团队，你们得多谢小狼，没有他，我的惩罚可是很严重的。”就在他们松了一口气的时候，何家欣的话又是给了他们心里的一击。
“不过，第三点是我最不满意的，你们竟然还聊着之前干的坏事？还一脸高兴着？走吧，说过的站出来。”
何家欣讲起这个非常愤怒，因为他听到，一些人讲述着如何玩弄女人，还说着污秽的话。虽然这些人希望跟着这些社会残渣，以此显示自己的地位。找一个靠山，这样的人比比皆是，但是何家欣不容许这样的人再继续下去，这件事也是要从源头改变。
见识到何家欣的本事，两个人一脸挣扎的站出来，站出来的叫瘦猴和胖猴，他们俩虽是双胞胎，但人如其名，一个胖一个瘦。“我知道你们意思是送上门来的那就不会放过，但是我们是人，不是被欲望控制的动物，我们有思维，所以这次我不会处罚你们，你们自己看着办，下午就去处理这件事，不用参加训练了。”何家欣示意小狼将他们带走。
“很多事别人让你做，但是需要自己辨明是非，拥有最低的底线或者是原则。当一次次底线被打破，原则被践踏时，你们只有两条路，第一条死刑，第二条监牢，没有第三条路可走，除非你们现在回头还有一次机会。当然也包括我，你们也可以质疑我的选择，并提出自己的想法。我可以接受，因为我要的是人，不是机器，让你干什么就干什么这是最错误的做法。”
他们若有所思，因为很多人都是中途辍学，没有人管，没有人引领，对于以前的蛇坤老大也都是说什么做什么，然后拿钱。起先他们还拥有着最初的底线和原则，但是生活所迫，他们不敢做的事，别人也不敢做，蛇坤也没有必要留着他们，所以他们一次次的拉低底线，做着别人不做的事才有钱。
“话已经说完，你们听不听不关我的事，但是之后的做法绝对不要出现这种情况，一旦出现，我会亲自将你们送上法庭。接下来就是处罚的时候，本来我是给你们50圈给剩下没跟上小狼的人自由发挥，能做到就行，现在还是给你们50圈，其他人可以一起承担，跑完后，今天训练结束，各回各家。”何家欣跳下台阶，向门外走去。
“另外我不会监督，你们怎么做你们自己看着办。”远远的声音传来，没一会功夫，何家欣就消失在仓库。只留下剩下的人面面相觑。
“好，我们团结起来，这50圈没什么好怕的，我跑4圈。”石头直接说道。众人也是纷纷响应，也是分起了圈数，仓库便传出了跟以前不一样的氛围。