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在述说之前，先给出几个定义：
1、情感：人类从自我意识出发，去感知环境后得到的心理系统甚至生理系统的反应总和。
2、人类意识：人类思维活动的总和。人类意识可分为原意识和思想（涵盖情感范畴）。
3、人类原意识：人类从动物进化和遗传而来的原始感知的总和，原意识决定人的行为冲动。原意识可划分为生存欲、繁殖欲、群体欲和自我移情欲。
4、思想：人类受到社会教育后的思维方式和行为控制模式。思想直接决定人的行为。
5、生存欲：人类生存的基础欲望。
6、繁殖欲：人类扩大自己种群的繁殖欲望。
7、群体欲：人类回归赖以生存的群体的欲望。
8、自我移情欲：人类从妄图以自我感知替代移情目标的一种自我移情欲望。
――上述定义详见附文人类痛苦的根源。
定义好了，先举几个例子来对简单的情感的产生做一个直观的阐述：
1、遇到恐怖或血腥场面，原意识生存层次开始产生恐惧和紧张。
2、遇到异性的吸引场面，原意识繁殖层次开始产生追求欲，思想范畴开始判断环境、对象以及行为后果，导致产生对异性的追求和纯肉欲的生理反应。
3、感知到食物的美味，原意识得到食欲的满足并产生饱、愉悦的生理感知。
4、感知到安全、舒适、健康、适合生存的环境、对象以后，对环境、对象产生移情，产生美感。
5，感知到自己的欲望，但是没有能力去实现它，于是导致焦虑、愤懑、嫉妒等情感。
简单地说：情感是人类欲望直接导致的。
也就是说，原意识所带来的人类欲望是情感的基石。虽然欲望是相对简单的，但是环境是相当复杂的，所以人类情感也是很复杂的，不可能存在很单一的情感独立存在。人们对自己情感的判断，也很难分清楚是哪一种层次的。
为理智分析各种情感，把我们可以参考著名的心理学家马斯诺曾提出需求层次的金字塔理论：
第一层：生存的需要：人首先必须通过行为满足生存的条件。
第二层：安全的需要：人必须通过行为使满足其生存的条件得到长期稳定的保障。
第三层：社交的需要：满足上面条件后，人才会尽力融入群体并期望获得更多的安全保障。
第四层：尊重的需要：获得尊重是证明人可以获得群体强势支撑的必要条件。
第五层：自我实现：获得强势的群体支撑之后，人的多余力量将会用于实现自己的理想。
－－而且马斯诺认为：以上的层次，一定是递增的，而且越是最低层，情感和欲望就会越激烈。
先不探讨马斯诺的理论有何不足之处，我们从这个理论可以推断：因为人的情感是来自于环境对人的影响，而人又可以根据欲望的分类清楚地判断出自己地情感源自于哪一种欲望需求层次；所以，人只要理性地思考，总会找到适合自己的对待情感的方法和渠道。
理性的思考包括以下方面：
1、分析环境，判断环境对自己的影响将会导致那一个需求层次的变化。
2、分析情感，判断情感主要来自于哪一种欲望。
3、分析如何理智地在现有环境中对待欲望和需求层次。
举例1，一份高薪的工作等着你，但需离开家庭去远方的城市工作。
理性的分析：生存和安全已不成问题，去远方则缺少社交（以及性欲）的需求满足。
结论：掂量自己的个性，得出欲望需求的强烈程度，若可以接受，到了心环境可以努力结交新朋友，并通过新朋友们建立一个新的社交圈子；二是希望可以培养各类兴趣，去宣泄和转移自己的欲望。
反结论：自己的个性有可能承受不了家庭的思念之重以及亲情的依赖和交流，放弃这份工作。
举例2，老公有外遇，但是他不想失去现有家庭。
理性的分析：生存和安全对老公已不是问题，他需要的是刺激的情感和性的发泄。而自己很难遏制他的这种行为。那么有三种处理方法：1，离婚：带来的有可能是自己将会面临生存和安全的层次需求、然后再面临新的社交层次的需求；2，忍气吞声：要看自己的个性。3：拿出老公外遇的证据，逼使他要么回归家庭，要么承受财产方面的损失。
结论：考虑清楚后，若离婚只会给自己带来不幸，则要理智地考量清楚离婚后自己生存需求的解决办法。否则只能忍气吞声，不断尝试用平和的方式来求得时间对老公的影响并使其最终回到家庭。
反结论：有充分能力的，知道无可挽回之后，义无反顾地离婚，义无反顾地承担自己以及小孩的生活。
从上面的例子来说，对情感的判断和结论，完全依赖于现实环境的掂量。
所以，要想一生中的情感能够不太多受制于环境，只有一个硬道理。
－－那就是“自强不息”
要想活得潇洒，必须自我强大，经济独立。解决了基础的生存和安全的需求，才可能去追求更高的需求层次。社交层次是蕴含最丰富最复杂情感的，没有独立的生活条件，如何能做到公平的情感社交？因此复杂的涉及到各种欲望需求层次的情感纠纷就会缠上你，让你欲罢不能。
而中国传统的道德约束最容易给女性一个错觉，那就是家庭的经济要以男方为主。这是几千年中国封建礼教的毒，女人之所以沦为从属的地位，根源就在于此。所以现代的女性要获得自由的情感，关键有两条：一是不能有经济依赖的思想，二是不能把为爱情和家庭牺牲的责任都放到自己的身上。这两条将会让你的生活发生很痛苦的变化，因为你永远无法预料你的情感世界的未来。
－－天行健，君子当自强不息。
直到驾驭情感，获得社会的尊重，实现自己的理想。