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牛主任牛而立，十年前就过了而立之年。十年来，牛主任从无名小卒步步升到主任一职，他的脊椎也就不再是原来的脊椎了。牛主任的脊椎病，源于他久坐办公室，为局长起草了十年的文件报告。现在牛主任的脊椎已压迫神经，牛主任的左手开始发麻，牛主任撑开双手，感觉左手的一根筋似乎比右手的一根筋短了些。牛主任不得不重视这个病了，这可是职业病呢。
牛主任在美容院理发时，顺便叫服务小姐给按摩按摩，服务小姐的指法尽管不是很老到，但还是舒服得牛主任哼哼欢叫。小姐说，先生可要劳逸结合哪，以后常到我们这里放松放松，保证你腰不酸胳膊不抽筋。牛主任怀恋小姐那双温柔的手，此后隔三差五的，只要一逮着空闲，牛主任就会在美容院里闪亮登场。但这事很快就让牛主任老婆知道了。牛夫人很不乐意。牛夫人训牛主任，你不要脸面我可要脸面呢，就算相信你没跟小姐勾勾搭搭，你也不能保证人家背后不说闲话。牛主任觉得老婆的教训言之在理，就不敢再去美容院了。
牛主任听朋友介绍，说中医院有一种专治脊椎的牵引术，牛主任决定去试试。牛主任在医院里拍了片，片子反映出牛主任的脊椎病幸亏发现及时，要不然就该动刀了。医生建议牛主任先做两个月牵引，医生说得这种病是冰冻三尺，治愈它也非一日之寒。于是牛主任被绑在一张床上，头、手、脚像五马分尸一样往远处拉。刚开始时牛主任酸痛得呜呜直叫，但做着做着就习惯了。两个月后再看片子，脊椎的弧度开始改变，但牛主任死活不肯再做。牛主任说我不是大款，我也不是高官，我的钱哪里供得起这根老骨头的折腾啊。牛主任的钱全让牛夫人控制了，牛夫人一直劝牛主任以搞家务代替锻炼，可牛主任就是经不起生活的婆婆妈妈。
牛主任的脊椎平静了一段时间，但后来复又卷土重来。这一次牛主任找到了一个盲人。盲人的推拿生意好得门庭若市，牛主任排了半天队伍总算轮到了。盲人摸着牛主任的背说，你的脊椎挺麻烦了，肌肉已经萎缩，摸起来没了弹性，感觉死硬死硬的。牛主任啊啊地应着。盲人说，只要牛主任肯坚持不懈，一定帮你把脊椎推准把肌肉推活。牛主任本来答应得好好的，但去了三次就打了退堂鼓。牛主任说了，我哪里有这么多时间去排队呀，我没有权力支配自己的时间，我的时间都是局长的。
牛主任后来在报纸上看到一则消息，说久坐办公室的人，可以做头颈“米”字操防止职业病。于是牛主任在办公室做起了头颈“米”字操，牛主任做着做着索性将头颈“米”字操简化成头颈“十”字操。牛主任还明显感觉到，昂头时头颈滋滋作声，右侧时头颈涩涩不畅，左侧时头颈疼痛酸胀，惟有点头时，头颈活络自如。牛主任不禁哑然失然，他想，这大概是自己长期来点头哈腰惯了，以致于丧失了某些部位的活动功能。
一晃就到了年终考评。那天全局的测评刚结束，牛主任就被局长喊了去。牛主任照例俯首贴耳站在局长对面，聆听局长吩咐。局长的脸色一点也不好看。局长说，牛而立啊牛而立，你是不是主任当腻了。牛主任呆若木鸡。局长接着训斥，你看你在同志们心中是个什么形象，经常出入非正规娱乐场所，三天两头上班迟到，没什么病却报销一大叠医疗费，走起路来还摇头晃脑，你还不嫌丢人吗？你还配做这个办公室主任吗？
牛主任牛而立被数落得满腹委屈，牛主任牛而立简直忍无可忍。嚓地一声，只见牛主任高高擎起左手，当着长期来尊敬而惧怕的那张脸，大声回答：这鸟主任我还真不想做了，谁愿意做就让谁做去。牛而立本来还想解释说自己的脊椎病很厉害，自己的左手都快麻木得提不起来了，可一看自己的手竟还高高举在头顶，看上去活像就义前高呼口号的英雄，就把蹦到嘴边的话用口水活活塞了回去。局长盯着牛而立高举的手，一脸惊愕。
牛而立走出局长办公室，下意识地挥挥刚才犯冲动的左手，猛然发现，那根一直绷着的筋竟奇迹般地松驰了，牛而立再摇摇头，感觉那长期折磨自己的疼痛酸涩竟也跑得了无踪影了。
牛主任恍然大悟，该死的脊椎病，它的根原来隐藏得这么深啊！