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有人说健康是“吃”出来，有人说是“玩”出来的。在没有真正认识你的“本心”之前，你的各种观点都是错误的。
人的大脑和心灵是两个机构。大脑主神、主君，下达各种指令；心主帅、主气，执行大脑的各种指令，神御气、气御血，神动气动、气动血动。
大脑是思维器官，心脏是感受器官。大脑的思维有节奏、次序，气血运行就平稳，不会累及心脏，反之，气血运行必然混乱，疾病就此而生。
古代养生家，常将思想凝于一“点”这一“点”不是他物，是枯木逢春的信息，是黑暗中的灵光，是冰封的河面轰然碎裂的先兆。
其实，你很容易切入这一“点”的，培养一种、两种、多种兴趣爱好，比如编织毛衣、刺绣、唱歌、书法。可以帮你删除大脑中各种“垃圾信息”还大脑一块干净的“空间”
不知道你下班后都做什么？听我一言，先不要做其他事情，把“人际关系”“生存压力”“烦恼”统统放入“回收站”躺下来，最大限度地放松自己，最大限度地排除大脑中的念头，最大限度地沉浸在音乐的节奏里，一个小时后你爬起来看，你忽然发现自己变年轻了！这没什么奇怪，因为你给自己“洗脑”了，心脏开始平稳地运转了。
在“四大雅”－－琴棋书画中，钩、织毛线是最为“神妙”的一个“法门”手指的灵动会大大的处进心脏的平稳运行，反过来也会安神补脑，对祛病健身有奇效。
不知道你喜欢不喜欢唱歌？对健康的作用不可思议，可以推动气血运行，强化心脏的功能，使你充满活力。
古人崇尚“四大雅”深知他们对健康所起到的非常作用，而且赋予人一种美妙动人的神采。古语云“倾国倾城”不仅是先天容貌，更是后天艺术修养而成。