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我们是在景区大门外的饭店吃中午饭，吃完中午饭后继续下午的游程――游览金鞭溪大峡谷。
金鞭溪大峡谷位于张家界森林公园东部，自老磨湾至水绕四门经索溪注入湖南四大水系澧水，因流经金鞭岩而得名，是一条曲折幽深的峡谷。全程大约有8公里，一般徒步游览全程需约2个小时。我们在导游的带领下沿着石板游道顺溪而下，沿途景点主要有迎宾岩、金鞭岩、醉罗汉、紫草潭、跳鱼潭等。沿溪两岸翠峰簇拥，溪水绕峰穿峡，森林茂密浓荫，景色清幽，行走其中，有一种世外桃源的宁静感觉，令人心旷神怡，如果是春夏时节，想必是鸟语花香、蝉鸣蝶舞的美丽景象。金鞭溪水不深，流水潺潺，清澈见底，两旁的树木、石峰倒映水中，相映成趣。溪水里不时可见小鱼在游荡嬉戏，这就是有名的金鞭鱼，两岸茂密的树林里传来阵阵的猕猴叫唤声，一群群的猕猴在追逐嬉戏，这些猕猴不怕游客，对游客抛给的的食物高兴不已，显现出人与自然的和谐景象。
尽管我左腿在上午下山时已拉伤，走路一拐一拐的，但导游说金鞭溪地势比较平旦，我相信自己慢慢走一定能坚持走完全程。途中不时见到一些游客坐“轿子”走过，晃悠晃悠的，倒也是一道靓丽的风景。
迎宾岩在金鞭溪入口处的东北面。一峰似巨人，五官俱全，笑口微开，两手扣胸作迎宾状，故取名“迎宾岩”
往前走便是金鞭岩，于溪南侧一峰拔地而起，高350米左右，似锥柱孤标挺立，直冲云霄，雄伟异常。岩峰三面如刀切，壁面线条笔直，棱角分明。相传秦始皇持鞭赶山填海至此，鸡叫天明，山赶而不动，遂遗金鞭于此成岩。据说立峰东北60多米的溪畔仰视，峰色一日数变：拂晓，峰在烟云线绕下，呈暗褐色；午时阳光直射，金辉烟烟；傍晚夕阳涂抹，峰面火红；晴夜月朗，峰体银光闪烁。若遇烟雨迷源，峰则隐约飘忽，如天穹抵柱。我们游览时正直正午时分，阳光普照，有幸见到金辉烟烟景象，甚为壮观。距此岩约50米处过石桥建有红漆彩绘的亭子，是观此岩最佳处。亭下路旁有“长寿井”井水冰清如镜。
在金鞭岩左侧，有一峰如雄鹰状。头高昂，勾嘴，双翅半展，近靠金鞭岩雄立，守护着金鞭岩，被称为“神鹰护鞭”
最有趣的景点要数“醉罗汉”与金鞭岩隔溪对峙，矗立在斜坡上，高200余米，峰体浑圆，色赤，酷似一醉酒罗汉，欲倒不倒，似醉非醉，诙谐幽默，形神具备。
再往前走，溪北有一巨峰矗立，被称为“文星岩”该岩上部酷似人面浮雕，面向东北，面容清瘦，宽额短髲，颧骨突出，鼻隆唇厚，仰首苍穹，栩栩如生，酷似大文豪鲁迅先生在沉静构思。据说江泽民总书记观此景时说：“也像高尔基”
紫草潭位于金鞭溪中游。原名纸草潭，约4～5米见宽。因清代山民造土纸在此漂洗而名。潭沿潭底皆紫红色岩石，潭上端溪流湍急，跌宕有声如琴弦，串串雪白水花如滚珠泻玉，景色美丽壮观。潭内水面平静，清澈见底，金鞭鱼悠闲游荡其中。潭岸浓荫蔽日，危岩险崖簇立，翠峰白云倒映潭中。潭边是一块斜面的紫红色大石板，若小憩于其上，一定很写意。
一路走来，忽见一流溪水跌落于约20平方米、清澈见底的潭中，此处景点名为“跳鱼潭”潭边横卧一块约2米宽巨石，石边两株楠木，一株直立，冠如蘑菇；一株弯曲，冠如大伞。潭内鱼翔浅底，悠闲自乐。据说在逢桃花春汛或夏日涨水时，游鱼跳起离水七八十厘米高，或飘或飞，如落英缤纷，故此而得名。
我和团友慢慢的一路游览，欣赏沿途风光，中途累了就停下来休息一会儿，整个游程将近2个小时，与原先的预定时间差不多。金鞭溪的尽头是张家界公园的另一个出口出，导游已在等候我们了。
出园时由于时间尚早，导游说：“大家今天都很累了，我们现在去张家界中草药研究中心享受免费泡脚按摩！”导游此言一出，我们大家都哈哈大笑起来，因为经常出外旅游的人都知道，导游所指的“免费”是意味着什么。但既来之则安之，出门在外也只能听从导游的安排了，再说，到那里“免费”享受完以后，你大可不买东西，免得“被宰”再说，我的脚经过一天的折磨，已经苦不堪言，能按摩一下，的确是个绝好的享受。
我们来到“中心”之后，发现这里较大的空地上挤满了各种旅游车，热闹非凡，看来这里的生意好得不得了。我们这团20人等了差不多半个小时，才被工作人员安排在一间大房间里，落座之后，工作人员陆续给我们端来泡脚用的中药泡脚水，让我们先泡脚，在泡脚期间，有一美女来介绍中药材的药用价值，目的是推销药材。约过了十分钟，20名帅哥靓女（工作人员）鱼贯而入，分别来给我们这20名团友进行脚部按摩，他们边按摩边推销药材，看来他们是经验老到，推销药材的重点目标都是妇女。我经不住他们的花言巧语，很快就花了较昂贵的价钱买下了一盒泡脚用的茶包和一瓶“**蛇精”其他团友看我买了也纷纷解囊购买一种或多种药材。很快，工作人员拿来推销的药材就被我们这些大方的团友“抢购”一空，他们见状马上补充货源。哈哈，看那些工作人员笑得合不拢嘴，就知道他们的“战果”不错了。见我们买东西买得差不多时，那些工作人员马上停止了对我们的脚步按摩，并送我们出门。导游在门外等候，见我们个个都买了东西，笑逐颜开。
我们回到住处，大家都累得走不动了，因宾馆没电梯，上下楼梯是对我们双腿的最大的考验，幸好我们的房间是在二楼。大家赶紧吃完饭就上房间休息了，因为明天还要继续游玩张家界景区的其他景点。