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赵山河将答应建设与军队后勤的任务交给了王承裕，而后开始将全部的精力用在神机营军士的日常训练上。赵山河非常清楚自己从回到北京城的那一刻起就跟军队紧紧地联系在了一起。只有在军队中，他的安全才有保障。也只有训练出一只强大的军队，他在皇帝朱厚照面前才有地位。
第二天，马永成早早带着犒劳军队的物资来到农场大营，脸上带着谦卑的微笑与赵山河亲切的交谈着，不但赔礼道歉，而且还表示日后多多接触，有什么事情需要帮忙千万不要客气。
赵山河也是虚与委蛇，丝毫看不出来前一天还恨不得杀死对方的样子，总之一句话，宾主尽欢，马永成高高兴兴离开了农场大营；赵山河欢天喜地的提着马永成送的礼物走进中军大帐。
赵山河坐在椅子上把玩着马永成送来的黄金、翡翠、珍珠、玛瑙，不时发出一阵阵的狂笑，这种东西最实在了，看在马永成这么上道的份上，以后有事没事就多跟他沟通交流一下，阉党的东西不要白不要。
1508年，季夏初一，赵山河来到这个时代的第二十八天。后世被广泛普及采用的训练场基本建设设施出现了。
这在一天之中，农场大营的训练场四周出现了几个训练器材区域，在边缘位置整整齐齐的出现了并列的两排单双杠；在场地中央四百米障碍跑设备铺建完毕；用来练习蛙跳的上坡路已经被民夫修理平整，用来做俯卧撑的台阶也初见雏形；甚至赵山河还非常恶趣味的弄来了航空兵连续抗眩晕的设备“滚轮”……赵山河将后世解放军训练厂上的那一套完全照搬了过来。
傍晚时分，赵山河站在夕阳中，看着训练场的变化在心中感叹着权力的好处以及明朝时代工匠的技巧，在头脑中幻想着手下五百军士一个个被自己折磨的死去活来的样子，脸上不经意留出邪恶的坏笑。
站在训练厂上陪着赵山河检查设备的五个牌官，看到赵山河脸上的坏笑，就忍不住打了一个哆嗦，彼此对视了一眼，看到了对方眼中的恐惧，而后纷纷仰起头，怒视着眼前的这些训练器材。
赵山河发现他非常喜欢欣赏手下这群军士脸上的表情，尤其是韩凌云等五个带队牌官。他发现这几个人脸上的表情几乎一致，恐惧中带有一点点愤怒，愤怒中夹杂着悲壮。没错，就是悲壮，就像是那些将要就义的勇士一样。
赵山河轻轻地走到五个牌官身边，低声细语地说道：“吃得苦中苦，方为人上人。这样简单的道理你们一定都是知道的。你们要在头脑中将眼前的这些新增加的训练科目当做一种享受。”说着，赵山河闭上了眼睛，伸开手臂，带着在云端漫步的感觉继续说道：“这些训练科目，更够让你们跑的更快，跳的更高，变得更强。想象一下，在进行一段时间这样的训练后，再遇见你们之前的同袍兄弟，在任何一个训练场地上，你们五百人将他们四千五百人揍得鼻青脸肿，看着他们崇拜的目光，享受着最强军人的荣誉。这是一件多么浪漫的事情。”
在赵山河看来，这就是一件浪漫的事情，反正训练人的是他，被训练的是别人。将来比武的时候是别人，收获荣誉的时候他是当仁不让的第一人。
赵山河越想越兴奋，当即表示要亲自以身作则示范给五个牌官看。先找个没难度的，单杠。赵山河站在单杠前，对五位牌官讲解着说道：“这个叫单杠，这项训练单杠运动的起源可追溯到人们在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等基本动作，意义非常重大，能够有效实现人们对肌肉和身体运动协调能力的增强。”
赵山河说完，准备做一个引体向上，后来使了几次劲，迈了几个太空步，有些尴尬地跳了下来，将这个高难的动作由侍卫范奎完成。
范奎不愧是江湖游侠的后代，按照赵山河讲述的动作要领，在赵山河的耻笑中完成解放军单杠训练的五个科目：仰式引体向上、仰式反握引体向上，下斜转竖体上拉，上斜单杠臂屈伸以及臂屈伸。
之后赵山河本着一事不劳二主的原则，先后又让范奎做了双杠，四百米障碍，蛙跳，俯卧撑，滚轮等项目。
范奎刚开始在做这些训练科目的时候，对自己的能力充满了自信，当他最后从滚轮下来的时候，感觉头晕眼花、天旋地转，一屁股坐在地面上，不断干呕着。
赵山河怒其不争地来到范奎身边，狠狠地踢了两脚，不满的说道：“就这么几下就怂了？告诉你，这只是开胃小菜，五天之内，我要你们初步熟悉这些训练项目，十天之后，本将军会对你们提高要求，加大训练量，缩短耗费的时间。我觉得你们这群大明第一强军应该不会被这点困难吓倒吧。”
赵山河在其他人的目送中走出，带着喜乐哼着小曲，迈着四方步施施然、飘飘然、悠悠然地潇洒离开，在返回营帐的路上还不忘记跟站在训练场旁边的王承裕打声招呼。
赵山河离开了，韩凌云等人押着范奎，重新将范奎所做的动作依次重复了一遍。这一遍做下来，这五个当了半辈子兵的基层军官将身边所有的人全部赶走，聚在一起开始讨论这些训练科目的显示效果。
王承裕远远地看着五个牌官的举动，心中想要弄清楚他们身体现在的感受，确认赵山河这些训练科目的效果。于是王承裕来到韩凌云等人的身边，仔细倾听着五个人的交谈。
韩凌云等人将自己完成这些训练科目后的感受进行了对比，一直认为这些训练科目针对性强，效果极佳。只是最后一个“滚轮”实在是让人难以承受。
王承裕听着韩凌云等人的话，郑重地对韩凌云等人说道：“你们五个人有天大的福气。靖远伯告诉你们的这是一套来自世外高人所创的锻体之术。自古以来，锻体之术为方家不传之秘。刘备得知，遂有白毦卫，战功赫赫；高顺得知，遂有陷阵营，攻城略地战无不胜；曹操得知，虎豹骑纵横天下；李世民得知，遂有玄甲军，五百玄甲大破窦建德十万大军，可谓军威浩荡，举世无双。”
韩凌云等人听着王承裕的话，终于明白为什么赵山河会说享受这些训练科目的话语了，他们对王承裕深深作揖，转身返回自己的营区，召集手下什长开会，开始商量训练的相关事宜。