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索信虎听到明羿说是因为自己的原因，才把两位大美女吓跑了，心中顿时都不乐意了，马上开口反击着：“我呸，我呸，啥事都能怪到我身上，你瞅瞅你自己，全身上下，一股汗臭味，觉得你身上太臭了，两位美女学姐受不了，这才离开的。”
两个人就因为这件事情，拌了一路的嘴，随后，各自回到各自的寝室，洗了一个热水澡，各自休息去了，在休息的时候，明羿选择躺在床上玩会手机。
刚一拿起手里，打开屏幕一看，自己被拉进了一个叫作飞跃篮球队的聊天群里，群主是队长弓焕，他在群里发布了一条全员消息。
“明天下午五点半，全体飞跃队员，准时到篮球场集合，请穿戴好自己的训练衣，运动鞋，不允许迟到，迟到者，将在训练结束之后，罚跑5公里。”
在燕宇的正式训练营还没开启之前，明羿就见识过燕宇的训练手段，只不过，那个时候，燕宇为自己的伤情考虑，一直是让自己做的恢复训练，现在，伤势已经彻底痊愈了，训练强度，也肯定会提上来的。
而且，暑假期间，燕宇接过飞跃教鞭后，队长弓焕每天都经受着燕宇的魔鬼式训练，那训练衣，脱下来，直接揪，就可以揪出一大滩的汗水出来。
一想到这，明羿一下子扎倒在自己的床上，自言自语的说着：“该来的，总是要来的，也不知道燕教练，明天下午会给我们一个什么样的下马威？”
明羿的担忧，不是没有道理的，现在，他们的主教练，正在家中制定着训练计划，那电脑上的Word文档，写了不知道多少页了，而且，燕宇同样也自言自语的说着：“训练强度很大，但只要这帮小子能撑住，他们就会成为一支坚韧之师。”
到了第二天下午的五点，燕宇到达飞跃球馆，准备展开对球员们的训练工作，刚一到球馆，便发现弓焕正在练习自己的三分球投篮技术。
当时，燕宇并没有去打扰弓焕练习三分球投篮，而是在一旁默默观察着，弓焕的三分球投篮姿势，相当的标准，又快，又准，又稳，看他投篮，简直就是一种视觉上的享受，所以，燕宇才没有去打扰弓焕。
弓焕发现燕宇来到球场之后，他才停下了自己的三分球投篮训练，过去跟主教练燕宇打着招呼：“燕教练，这么早你就来了啊？”
燕宇看了一下自己的手表，时间已经来到了五点十分，随后说着：“弓焕，你今天下午没课吗，来得比我都要早啊，就冲你第一个来球场，我决定，晚上带你出去喝酒，我请！”
说到我请两个字的时候，燕宇还拍着自己的胸脯呢，弓焕当时冒出一丝冷汗，同时连忙摆手拒绝，心里面又在想着：“哎哟，我勒个去，咱们这个主教练，无时无刻不想着喝酒，可真是个酒痴啊，真的靠谱吗？”
就在弓焕怀疑自己教练到底靠不靠谱的时候，其余的队员，也陆陆续续的来到了飞跃球馆，到了五点半的时候，十名飞跃队员到了九名，明羿，昌风，索信虎三人是处了弓焕之外，来得第二早的球员。
但是，到了规定时间后，仍然有一名球员，没有到达，燕宇看了一眼，便知道这人是谁了，此人不是别人，正是身高两米，被明羿称作大熊猫的高猛。
高猛这些天来，每天都会去接受燕宇的特训，这也让他在减肥方面，小有成效，除此之外，他还掌握了篮球的基本规则，以及一些粗糙的技术动作。
但是，高猛那懒惰的习性却仍然未改变，尤其是高猛嗜睡如命，他本来可以比弓焕都要先到球馆的，因为他今天下午一整天都没课，但他却选择了睡觉觉，又忘记了调闹钟，一睡，就给睡过头了。
燕宇早就知道高猛有可能会迟到，特地留了后手的，他搞来了高猛的电话号码，启动了电话轰炸机模式，电话轰炸机模式开始前，他还要先训练这些到了的队员们。
由于弓焕之前在暑假接受过自己的高强度训练，燕宇便让弓焕带着这些队员们训练，训练内容主要都是体能训练，在篮球场上打球，体能是非常重要的，如果体能太差了，是支撑不了高强度，长时间的比赛。
弓焕得到燕宇的命令，立刻带队员们热身，然后展开体能训练，燕宇则是掏出手机，对高猛进行电话轰炸。
高猛此时，正在寝室熟睡当中，睡得正香呢，哈喇子都给流出来了，他的其他几个室友，有的在寝室打游戏，打得不亦乐乎，有的去图书馆看书，沉迷于学习当中，唯独高猛，睡得跟一头死猪一样。
他手机的电话铃声响起之后，眼睛都不睁一下，就把电话挂断了，挂断之后，电话又响，又挂断，又响，一直循环，要不是室友发现他的来电显示是燕教练，啪嗒一巴掌把高猛扇了起来，高猛现在还躺在自己的床上大睡呢。
被扇醒后的高猛，一脸懵，眼睛迷迷糊糊的，室友在旁，冲其大喊着：“高猛，你们的燕教练给你打了24个电话了，你还不起床啊！”
室友的这一句话，是一语惊醒梦中人啊，高猛瞬间就清醒了，他之前，跟主教练有一个约定，如果自己迟到了，要让燕宇打电话来叫醒的话，打一次，每次跑步，都要多加一圈。
不然的话，每打一次，就给燕宇买一瓶啤酒拉罐，现在燕宇已经打了二十四次了，无论是罚跑24圈，还是买24瓶啤酒拉罐，高猛都不太承受得住啊！
于是，清醒之后，他立刻穿好自己的训练衣，换上运动鞋，嗖的一下冲出寝室门，奔往飞跃球馆，室友们见到高猛的这个操作，都是目瞪口呆的，一名室友还在惊叹着呢！
“我擦哟，高猛这个家伙，跟着篮球队教练训练了一段时间是不一样了，以前是个慵懒的大胖子，现在，是个灵活的大胖子啊！”