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其实个人觉得养生有很多“道”有条件的人可以每周固定时间去健身房，或者是家里有什么营养师之类的搭配营养。象我这种草根布衣族的只希望能在自己经济承受的起的基础之上去合理选择自己的生活方式和习惯。
现在天气是越来越热了，好多人家里都用上了空调什么的那些控温设备，甚至还有一些更高档的，冬暖夏凉的，房间里是四季如春，养尊处优的日子似乎让人们都对季节的变化失去了最直接的感官反应。所以，在享受生活便利的同时请不要忽略了身体健康，更不要让那些科技设备变成了我们身体健康的“隐形杀手”
我的宿舍里就有一部空调，对于公司的其他宿舍来说我们的条件算好的了，但时常觉得似乎条件好了大家都不懂得珍惜了。刚进六月我们宿舍就开起了空调，而且一开几乎就是一天到晚，相对来说现在的天气还不是很热，所以我一直纳闷，连我这个吃饭流汗像洗澡的人对现在的天气反映还不是很大，他们怎么动作就这么快。我从不反对开空调，但是这些小伙子们似乎就是一点生活常识都没有，空调温度时而调到最高时而又是最低，我肯定是受不了这样的“享受”最怕那种室内外冰火两重天的滋味了，但是我想即使是一个身体在好抵抗力在强的人在这种环境下生活他不老老实实进医院才怪呢。
而他们在日常的生活饮食中，据我的观察是随着口味而走的，所以其中不难发现他们中有许多“挑食”的人。自认为公司的饭菜还是不错的，两荤两素还有一汤，我觉得这个搭配还是很合理的，而他们往往都是今天的菜不好吃我就不吃，宁愿在那些小地摊儿上买两块钱的饼然后刷上点辣酱就这样打发了，公司吃一顿也就四块钱，想吃多少吃多少，廉价而且干净卫生，何乐而不为呢？后来通过和他们的交流得知，他们异口同声的回答都是：不好吃，不合口味。我就想不通了，公司的伙食那点比不上那小地摊儿啊。我一直觉得人活着就是要有一个健康的体魄，而我们的健康除了我们平时的锻炼另一个方式就是合理的饮食和营养的全面搭配，从他们的饮食方式中我才得知他们所追求的只是食物的味道而并非营养，人的健康离不开合理的饮食和全面的营养作为支撑，这种错误的生活理念迟早会影响到他们的健康。作为我个人来说，我所追求的是全面的营养，即使在难吃的饭菜只要干净卫生我都会去接受他，因为，我需要的不是它带给我的口味而是它提供给我的营养。
所以我一直都是遵从身体健康的原则生活，只要是违背身体健康的事情从来干，我觉得特别是当下的年轻人，很有必要学习一下我们的日常生活常识。物资条件是好了，但是那些糜烂腐败毫无规律的生活方式和习惯无疑成了摧残他们身体健康的利器，而他们却还是浑然不知，自得其乐。人生路漫漫，年轻时就种下的这些祸根待他们年老之时肯定会付出惨重的代价，甚至是好多年轻人现在就被冠上了“病人”的称号。一点外伤没事但是只要有一点点“内伤”那事就大了，可能就是埋藏在身体里面的“炸弹”不发还好，一旦引爆将会一发不可收拾。
现在好多人身体都处于“亚健康”状态，这种状态往往都不被人们重视，我个人非常注重自己的生活方式，长期以来形成了一种很好的生活习惯和生活规律，在我周围的朋友们当中就属我身体最好，身高体重最为搭配，公司举行的各种活动我都能站上骨干力量的位置。对于养生，我没有任何经验，我的经济条件也不允许我去做那中“高层次”的养生，但我只相信，我遵循健康为主的原则和我的良好生活习惯规律就是我的养生之道，而这种养生之道将会伴随我的一生帮我经风雨渡难关，我的人生也将因此健康活力，精彩美好。
同时我也呼吁，健康才是我们人生最大的一笔财富，抛开健康一切精神物资的拥有都归为零，我们要会享受生活，但是也要有一个健康合理科学的生活习惯。我们的人生需要精彩，我们的人生更需要健康。